Татьяна спросил 4 недели назад

Мне 18 лет, мой вес 65 кг, рост 170. Хочу похудеть, но не могу составить план питания, желательно не пяти разовый, а 3-х?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Простую диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Подробные рекомендации и меню Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Между основными приемами пищи, вместо перекусов, Вы можете пить воду.