Алиса спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Моя проблема в том, что у меня был нормальный индекс массы тела, да и жирной я никогда не была. Но вот мои ноги как бы сказать, не были худыми как будто весь жир накапливается там. Я решила похудеть и испробовала много способов для этого. И диеты, и упражнение. Но теперь я заметила, что у меня в некоторых местах выпирают кости и я похудела сильно в области рук, талии и т. д., НО не ног. Ляхи как были жирные, такими остались. Да и икры тоже не очень. Что можно с этим сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, Вам для решения проблемы необходимы регулярные занятия спортом. Короткие кардио нагрузки и аэробные тренировки средней интенсивности. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Дополнительно можно подключить массаж на проблемные зоны. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)