Вера спросил 2 месяца назад

При похудении обязательно ли ходить быстрым шагом при скандинавской ходьбе и при простой ходьбе?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, оптимальнее всего нагрузки средней интенсивности (обычный шаг). Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)