Руслан спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Я вешу 98 кг при росте 188. Хочу избавиться от живота и боков, которые появились из-за долгого сидячего режима. Начал недавно снова ходить в тренажерный зал и вот решил сесть на кефирно-яблочную диету. Скажите, пожалуйста, стоит ли ходить в зал при такой диете и стоит ли вообще на нее садиться? Может мне стоит выбрать другую диету? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса, в Вашем случае, я рекомендую соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)