Ольга спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте! Мне 14 лет и при росте 155 см я вешу 56 кг. Пересмотрела и перечитала много советов и диет. И решила остановиться на питьевой диете. Сколько я смогу за неделю на ней скинуть? Не навредит ли она мне?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, в Вашем возрасте, для снижения веса оптимальнее всего выбирать диету ПП. Однако, если Вы решили выбрать Питьевую диету, то соблюдать ее без вреда для здоровья можно в течение 5-7 дней. За неделю сможете сбросить 2-3 кг. Очень важно, правильно выходить из диеты, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями по поводу рациона и режима питания. После завершения диеты переходите на рацион ПП.