Мубариз спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, мне 35 лет, вес больше 90 кг. Хочу похудеть. Питаюсь 2 раза в день, но это не помогает.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день.