Фатима спросил 1 неделя назад

Для своего роста я вешу без нормально, вот только в последнее время начала замечать лишние формы в районе живота и ног, бока начали появляться.
Хотелось бы узнать какая диета подходит в моем случае и какие нагрузки следует делать?
Заранее спасибо)

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, я рекомендую выбрать Очищающую диету, она поможет Вам не только похудеть, но и вывести шлаки и токсины из организма. Физические нагрузки — кардио тренировки или аэробика 2-3 раза в неделю, минимум 1 час. Берегите себя и свое здоровье.