Яна спросил 2 года назад

Здравствуйте, меня волнует мой вес. При моем росте 156 см — вес 45 кг! Это очень маленький вес. Мне бы хотелось поправиться, я чувствую себя очень худой и из-за этого комплексую… боюсь мужу разонравиться… а когда была беременна такая кругленькая ходила…теперь совсем исхудала……подскажите, может есть способ мне помочь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, прежде всего, Вам необходимо пропить курс поливитаминов, так как во время беременности и лактации организм может испытывать дефицит витаминов и минералов. Что касается питания, оно должно быть сбалансированным и достаточно калорийными. Суточная калорийность Вашего рациона должна составлять 1800-2000 ккал. Также, нужно пропить курс Магния, очень часто проблемы с весом связанны с эмоциональным состоянием.