Светлана спросил 1 год назад

Здравствуйте, я хочу потолстеть до 50 кг. Сейчас мой вес 43 кг, рост 168 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, для набора веса, я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2500-2700 ккал. Пропейте курс поливитаминов, для поддержания организма. Также, Вам необходима консультация эндокринолога и гинеколога (возможно, низкая масса тела связана с гормональным дисбалансом организма). Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус перед сном.