Валентина спросил 1 год назад

Очень хочу потолстеть хотя-бы до 45 кг!!! Рост 155 см. Вес 38 кг. Мне 26 лет. Во время беременности вес был 42 кг, а после родов я опять похудела до 38 кг. Помогите мне, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация эндокринолога и гинеколога (для исключения вероятности гормонального сбоя). Прежде всего для набора веса и для восстановления организма после родовой деятельности пропейте курс поливитаминов. Вам подойдёт диета ПП с суточной калорийностью рациона 2500-2600 ккал. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус перед сном.