Виктория спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Мне 19 лет. Рост 161, вес 42 кг. Безумно сильно хочу потолстеть. Всегда была худенькая, в семье все такие. В старших классах округлилась, стала весить около 45 кг. Потом, год назад, поправилась до 49, появились щечки, немного даже целлюлит, может из-за того, что резко потолстела. Ела много бургеров, плохой еды. После, в мае 2017, переболела ветрянкой и начала худеть. В октябре начались проблемы с желудком, лечила гастрит, стала еще сильнее худеть. До сих пор не могу восстановить жкт, обследование проходила, узи всего, серьезного ничего нет. Но продолжаю худеть… Аппетита, в основном, нет, даже если много ем, не поправляюсь. Максимум 1 кг и взамен потом 2 уходят. Помогите! Как питаться, чтобы поправиться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация эндокринолога, он поможет выявить причину отсутствия аппетита. Суточная калорийность рациона для набора веса должна находиться в пределах 2000-2200 ккал. За основу возьмите рацион диеты ПП. Режим дробного питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус за час до сна. Подробное меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Берегите себя и свое здоровье)