Уларкан спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. Я очень хочу похудеть. Мне 17 лет, рост — 148, вес — 53 кг. Очень желательно успеть за 20 дней. Хочу что-бы жир исчез и похудели ноги.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)