Анна спросил 3 недели назад

Хочу похудеть на 10 кг. Мне 28 лет, вес 82 кг, рост 170. Какую диету выбрать? Может таблетки для похудения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету доктора и ведущей Елены Малышевой. Старайтесь строго соблюдать все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Начните заниматься спортом, проходите минимум 15 тысяч шагов в день, можно подключить кардио. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)