Александра спросил 3 недели назад

Сильно поправилась за последнее время, вес перевалил за 60 кг (сейчас 62), а рост всего 158 см. Не знаю как похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Бесшлаковую диету для снижения веса. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)