Маргарита спросил 2 недели назад

Здравствуйте, я раньше весила 69-70 кг, но за год набрала вес до 85. Похудеть никак не получается. Не знаю что делать…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, важно определить причину резкого набора веса (необходима консультация гинеколога и эндокринолога). Я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать Метаболическую диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)