Анна спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, я хочу похудеть до 55 кг (мне 15 лет). Пробовала ПП с физическими упражнениями. За очень долгое время с 77 кг сбросила вес до 73 кг и больше сбросить не смогла. На данный момент выполняю упражнения, чтобы не набрать вес. Подскажите, как я могу похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса, я рекомендую вам соблюдать<Бессолевую диету>, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара. Старайтесь больше двигаться минимум 10 тисяч шагов в день. Питьевой режим 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)