Марина спросил 4 дня назад

Это ужасно, но после вторых родов (кесарево сечение) я сильно набрала вес. Я в свои 29 лет сейчас вешу 90 кг, при росте 158 см. У меня двойной подбородок, лицо, живот как у беременной, руки полные, пальцы пухлые, бедра, попа и это все заросшее жиром. Я понимаю, что это кошмарно. Но я не знаю за что мне взяться. То есть с чего начать. При беременности у меня были очень сильные отеки ног. Страдаю хроническим остеохондрозом, гастритом, была язва 12-типерстной кишки (язва была три года назад). Я ее полностью вылечила. Стала раздражительной. Дома делаю упражнения основные. Двигаюсь постоянно. Двое деток. Видать поэтому вес остановился. Но не падает. Собираюсь записаться в фитнес клуб и ходить на тренировки, на занятия. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно организовать свое питание? Рыбу вообще не ем. Не переношу ее. С чего начать? Раньше я носила 48-50. А теперь 52-54. Я в шоке. Мои родные тоже.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 дня назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для определения уровня гормонов в организме. Необходимо выявить причину возникновения лишнего веса. Учитывая Ваши предпочтения в еде, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету, подробное меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Не отчаивайтесь, все можно и нужно исправить. Давайте худеть вместе)