Алсу спросил 3 недели назад

Добрый вечер! Проблема у меня в том, что после родов я поправилась, отвис живот, сама себе не нравлюсь. Приходится покупать одежду на размер больше и муж говорит, что я сильно толстая.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, в период беременности женщины набирают лишние килограммы и это норма! Не стоит отчаиваться, достаточно подобрать правильную диету и соблюдать режим питания. Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету 5 столовых ложек. Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10-15 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)