Хочу похудеть, но не хватает силы воли. хочу похудеть на 14 кг так как мои вес уже 90 кг.

Дарья спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, хочу похудеть но не могу не хватает силы воли, сидела на деэте, много рас но не чего не происходила кг уходили а вес потом обратно набирался , сейчас мои вес 90 кг.рост 175см, у меня есть заболевание с щетовидкой ! очень вас прошу помогите мне похудеть!?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса, в вашем случае необходимо:
1. Консультация эндокринолога (причиной набора лишнего веса, может быть гормональный дисбаланс).
2. Соблюдать питьевой режим 2 л воды в день.
3. Выберите для похудения Постную диету. Она имеет достаточно разнообразный рацион питания, не наносит вред здоровью, и к тому же хорошо очищает организм от токсинов и шлаков.
4. Физические нагрузки(длительные пешие прогулки, работа по дому и т.д).

Предыдущие вопросы
Наверх