Александра спросил 1 месяц назад

Мне 13 лет. Вес 56 кг, рост 162. Мне очень не нравится моя фигура, я кажусь себе толстой. Мои одноклассницы очень худые, весят кг 40, с условием того, что рост их не существенно меньше моего. Я не хочу сидеть на диетах, с помощью которых я похудею только через полгода или год, спортом я тоже заниматься не хочу. Я боюсь садиться на голод, так как волнуюсь за то, что мой рост остановится и я испорчу обмен веществ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания для похудения. Рацион диеты сбалансированный и поможет Вам сбрасывать лишние килограммы постепенно, без вреда для организма. Питьевой режим — 1.5 л воды в день.