Юлия спросил 3 недели назад

Здравствуйте. Вешу 55 кг в 26 лет. Хочу похудеть на 8 кг. Как это сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету доктора Волкова, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Физическая активность: минимум 2-3 тренировки в неделю (возможен бег средней интенсивности). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)