Вика спросил 2 недели назад

Мне сложно сбросить вес. При похудении в основном уходили объемы талии и бедер. Когда я сидела на Жиросжигающей диете неделю, мои показатели не изменились вообще, тогда я решила встряхнуть организм при помощи жесткой Любимой диеты. Вес за сутки уходил по 0,5-1 кг. Сейчас мой рост 159, вес 58 кг, 18 лет, но мне кажется, что это все еще достаточно большой вес для моего роста да и по тому, как я выгляжу. Хочу сбросить еще 8-12 кг. Каждый день занимаюсь по 30 минут фитнесом, по 30-60 минут растяжками (кардио тренировки нельзя в силу здоровья). Какую диету мне выбрать, чтобы достичь желаемого результата за 2-3 месяца?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Европейскую диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)