Посетитель сайта спросил 5 дней назад

Здравствуйте, как можно сбросить 7 кг за месяц? Что нужно соблюдать? Чего не стоит есть? Я в интернете читала про гречневую диету с кефиром, она эффективна?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Гречневую диету для похудения, вариант с кефиром, соблюдайте ее в течение 7 дней. Данная диета очень эффективная, но достаточно строгая. Далее, переходите на рацион диеты Здорового питания. Питьевой режим 2 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)