марина спросил 5 дней назад

Здравствуйте! Мне 12 лет, я вешу 48 кг, мой рост 152 см. Это плохо или хорошо? Как мне похудеть на 6 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, Ваш вес соответствует норме, согласно Вашим индивидуальным параметрам. Если Вы хотите немного сбросить, то я рекомендую выбрать правильное питание. Для этого исключите из своего рациона: полуфабрикаты, соусы, фастфуд, сладкую газировку, жирное, жареное, копчености и т. д. Питьевой режим — не менее 1.5 л воды в день.