Ксения спросил 1 неделя назад

Мне 17 лет 11 месяцев, хочу сбросить 5-7 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Исключите из рациона: полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки, фастфуд, сладости и т. д. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день, начните бегать по утрам (2-3 тренировки в неделю). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)