Юлия спросил 1 месяц назад

Мне 34 года, в июле 35. Родила подряд двоих детей, детям 6 и 7 лет. До родов весила 53 кг. Сейчас 60-63, вес колеблется, если ограничиваю себя в питании. Работаю на машине, весь день за рулём. Толстой меня не назовёшь, но тем не менее жир присутствует в районе живота и плечи стали мощными. Очень сильно напрягает целлюлит на животе. Хотелось бы скинуть кг 5, питаясь правильно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно Вам необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)