Катерина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как сбросить вес подростку при проблемах с ЖКТ? Мне 14, рост 163, вес 50 кг. Очень хочу похудеть до 45. Пожалуйста, подскажите эффективную и быстродействующую диету. Заранее спасибо)))

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Сократите употребление сахара. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)