Софья спросил 2 года назад

В нашей семье трое детей и в доме всегда конфеты, печенье, сладкое и соблюдать какую-то определенную диету возможности нет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, если соблюдать диету продолжительное время Вам сложно, для снижения веса делайте разгрузочные дни (2-3 раза в неделю). Существует очень много разновидностей, выбирайте на свой вкус. Разгрузочные дни помогут Вам максимально эффективно сбросить лишние килограммы, а также ускорят обмен веществ.