Оксана спросил 5 месяцев назад

Добрый день! Мне 27 лет и у меня двое детей, хочу похудеть на 4-5 кг, но вес стоит на месте. Активность средняя, 2 дня в неделю по 2 раза езжу на велосипеде, каждый день прохожу от 6 до 10 тысяч шагов. Сейчас начала есть больше белков и отруби, уже недели 2, но вес стоит. Питаться по часам нет возможности, т. к. каждый день неравномерный ритм и нет много времени на готовку, также нет потребности в употреблении воды, но я себя заставляю, знаю что это необходимо. Хочется похудеть за короткий срок.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую соблюдать Бессолевую диету, она поможет Вам сбросить лишние килограммы. Без вреда для организма ее можно соблюдать в течение 21 дня. Диета имеет достаточно простое меню (не нужно много времени на готовку) и сбалансирована по соотношению БЖУ. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Давайте худеть вместе)