Дмитрий. Т. спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Мне 17 лет. Я вешу 117 кг. Доктора говорят, что у меня ожирение 2 степени. Очень комплексую по этому поводу. Помогите, пожалуйста…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)