Насиба спросил 3 недели назад

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 160, вес 89 кг. Хочу похудеть, я домохозяйка, но у меня нет возможности с ребенком заниматься спортом. Есть выход? Например диета без спорта?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60, подробные рекомендации и меню можно найти здесь, на нашем сайте. Диета рассчитана для похудения на 20 и более кг. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день, можно даже перед телевизором! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)