Лилия спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Я во время беременности очень поправилась. С 55 кг до 80 кг. Во время родов ушли 10 кг. Начав кормить ребёнка грудью, прибавила 5 кг. Вес 75 кг держался, пока кормила ребёнка (1 год 9 месяцев). Перестав кормить ещё +5 кг. И вес идёт вверх дальше. Я не знаю, что с этим делать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога (нужно определить уровень гормонов в организме). Возможно, вес растет на фоне гормонального дисбаланса. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Льняную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)