Хочу похудеть на 20 кг, так как мой вес уже 90 кг

Кристина спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Как можно похудеть хотя-бы за полгода на 20 кг. Во время беременности набрала 30 кг. При росте 169 я вешу 87 кг. Я в отчаянии! Плакать хочется. Вес стоит на месте.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, практически все женщины набирают лишний вес во время беременности и лактации, это естественно. Не стоит отчаиваться, давайте худеть вместе. Прежде всего, нужно учитывать то, что вес будет уходить постепенно и расстраиваться по этому поводу не стоит. Я рекомендую Вам выбрать Постную диету. Она поможет организму вывести шлаки и токсины, а также не испытывать стресс при снижении веса. Соблюдать диету нужно, минимум, месяц. Далее контроль веса и изменение рациона. Подробную информацию о диете и меню на каждый день Вы сможете найти на сайте. Буду ждать промежуточные результаты через 2 недели, все обязательно получится.

Подобрать диету
На сколько хотите похудеть:
Как быстро:
Наверх