Наталия спросил 1 год назад

Нужно похудеть. 52 года, рост 172, вес 108. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Куриную диету, меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10-15 тысяч шагов в день. Давайте худеть вместе)