настя спросил 2 недели назад

Хочу похудеть? Мне 20 лет, двое детей, вес 80 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для начального этапа похудения я рекомендую соблюдать диету 1200 ккал. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)