Алена спросил 7 месяцев назад

Рост 160, вес 57 кг.
Хотелось бы привести вес в норму и достичь 42 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Очищающую диету, она поможет восстановить обмен веществ и вывести из организма шлаки и токсины. Старайтесь больше двигаться, ходите пешком (7-8 тысяч шагов в день), включите в образ жизни спорт. Кушайте часто, небольшими порциями. Сладости кушайте только до 14.00.