Ева спросил 6 дней назад

Я девушка, мой вес 65, рост 160, 18 лет. Я очень сильно комплексую, никак не могу собрать себя, чтобы похудеть. У меня очень большие ноги и попа, и на них много целлюлита, а так же большие руки и непонятный пельмень на подмышках. И чем дальше, тем больше становится вес. Помогите мне, я уже не знаю что делать. Спорт даётся трудно, силы воли вообще нет…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, начинать худеть, ограничивать себя в любимой еде, очень сложно. Соблюдайте для похудения диету Минус 60, это целый комплекс разгрузочных дней, с помощью которых происходит снижение веса и очищение организма от шлаков и токсинов. Подробное меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Начните с питьевого режима, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Переходите на рацион диеты постепенно, сначала замените только ужин, потом обед и т. д. Давайте худеть вместе)