Катя спросил 4 недели назад

Добрый день! Мне 27 лет, рост 167 см. Шесть лет назад родила сына, до рождения ребенка вес был 55 кг. Поправилась на 14 кг. В 2013 году начались проблемы с щитовидной железой, сделали операцию — удалили полностью, назначили таблетки замещающие функцию ЩЖ. Пробовала похудеть — вес удалось немного сбросить на 5 кг, но потом снова они вернулись и даже вдвойне. Не могу взять себя в руки и настроиться. Подскажите, что мне делать, как держать себя в балансе? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 калорий. Лишние килограммы очень негативно влияют на весь организм. Не стоит резко и жёстко отказывать себе во всем, нужно менять рацион постепенно. Для начала, начните правильно завтракать, потом замените привычный обед и т .д. Питьевой режим — минимум 2.5 л воды в день. У Вас обязательно все получится! Давайте худеть вместе)