Ангелина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, из-за этого вечные смешки со стороны людей, так же мне самой не нравится мой внешний вид. При росте 167 см вес составляет 70 кг. Хотелось бы похудеть килограммов на 10, но не знаю как… Все что пробовала, не помогало, так как потом бросала и не могла найти нужную диету. Хочется показать всем, что я такой же человек, что могу похудеть и добиться желаемого результата. Помогите, пожалуйста, что делать, как привести себя в форму???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим таков, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. У Вас все получится! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)