Мария спросил 1 год назад

Хочу похудеть, но постоянно происходят срывы на каких диетах я бы не сидела. После 6 всегда хочу есть, а до этого времени могу вообще ничего ни есть. Что делать???(((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, соблюдать диеты которые значительно ограничивают рацион питания, сложно всем. Вам нужно взять себя в руки и действовать постепенно. Я рекомендую выбрать диету 1200 кал, данная диета имеет очень высокую эффективность и сбалансированный рацион питания. Переходите на рацион диеты постепенно, начните с правильного ужина (2-3 дня), далее замещайте привычные приемы пищи. Таким образом, Вашему организму будет легче перестроиться на новый режим и рацион питания.