Алёна спросил 3 недели назад

Мне 15 лет, рост 167, вес 65.5 кг.
Хочу похудеть на 10 кг. Пыталась придерживаться пп, но не выходит, так как нет определенных ограничений. Записана в зал, но тоже нет определенной тренировки с определенными упражнениями для похудения. Месяц ходила и пыталась, но ничего не вышло.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса очень важна системность! Соблюдайте диету доктора Волкова, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Не бросайте тренировки! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)