татьяна спросил 3 месяца назад

Добрый день. Мне 42 года. Недавно закончила гв пятого ребенка. Материальные ресурсы ограничены, возможности заниматься фитнесом нет — живу в селе. Вешу 95 кг при росте 169 см, хочу скинуть 10-15 кг. Тип фигуры — яблоко.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету «3 кулака», подробные рекомендации и меню Вы сможете найти у нас на сайте. Также, Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для исключения гормонального дисбаланса. Питьевой режим — 1.8-2.5 л воды в день. Рацион диеты состоит из достаточно бюджетных продуктов, которые Вы сможете себе позволить.