Бегайым спросил 8 месяцев назад

После родов не могу похудеть. Чем больше думаю об этом, тем больше начинаю есть. Хотела бы худеть медленно и чтобы вес потом держался, не знаю как начать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса соблюдайте Постную диету, она имеет сбалансированный рацион и поможет Вам похудеть без вреда для организма. Переходите на диету постепенно, не переживайте — в первое время сложно всем. В течение 14-21 дня организм сформирует правильные пищевые привычки, станет легче. Начинайте правильно пить воду (выпивайте стакан воды за 30 минут до каждого приема ищи и через час после). Давайте худеть вместе)