Алиса спросил 6 дней назад

Здравствуйте, мне 15 лет. Я хочу похудеть до 52 кг, сейчас вешу 56-57 при росте 161.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Волкова для снижения веса. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)