Ирина спросил 2 недели назад

Здравствуйте!! Хочу очень сильно похудеть!! Всегда была полненькой, после родов все так и осталось (не поправилась и не похудела). Пробую худеть своими силами, но как чуть-чуть расслаблюсь, кг возвращаются!! Посоветуйте, пожалуйста, как худеть чтобы кг убывали и не возвращались???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету Минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)