Вера спросил 4 недели назад

Здравствуйте, у меня проблемы с желудком и диабет 2 типа, мне 70 лет, вес 82, рост 167. Как похудеть без вреда для здоровья?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать щадящую Гречневую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 6 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)