Оксана спросил 3 дня назад

Мне 48 лет, меня зовут Оксана. Я пью эутирокс 12 лет. Нет желчного (удалён), аппендицит удалён, холестерин повышен, давление скачет. Хожу на силовые в зал, с тренером занимаюсь 2 раза в неделю. Хочу похудеть на 10 кг за 5 месяцев. Подскажите как? Кушаю мало — 1800 ккал, пью 2 литра воды, три года нахожусь в одном весе 69 кг, рост 165 см. Благодарю заранее.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 дня назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать Белково-витаминную диету. Питьевой режим — 2 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)