оля. спросил 4 недели назад

Мне 39 лет, вес 75 кг. Хотелось бы похудеть до 70 кг. Какую можно диету соблюдать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной. Питьевой режи́м — 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)