Ольга спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мне 37 лет, я мама двоих замечательных детей. Мой рост — 170 см, вес — 92 кг. Очень хочу похудеть! Скажите, какую диету лучше выбрать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать Европейскую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)