снежана спросил 1 неделя назад

Мне 33 года, живу в деревне. Рост 156 см, вес 118 кг. Как похудеть? У меня 3 детей: 12 лет, 5 лет и 3 года. Все время приходится готовить, муж любит вкусно покушать. Худой никогда не была, но за последние 6 лет набрала почти 40 кг. Срочно надо худеть, понимаю свою проблему. Тяжело очень!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса, я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Максимально сократите употребление сахара и соли. Старайтесь пить больше воды (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)